8 recommandations pour dormir

Magazine Véro, 7 août 2020, Isabelle Bergeron

«Un sommeil est réparateur lorsqu’on se réveille et qu’on se sent reposé, physiquement et mentalement, tout simplement», dit Roger Godbout, psychologue, professeur de psychiatrie à l’Université de Montréal et directeur du Laboratoire de recherche sur le sommeil et de la clinique d’évaluation diagnostique des troubles du sommeil de l’hôpital Rivière-des-Prairies. «Cela dit, le fameux coup de barre du milieu de l’après-midi est tout à fait normal, même si on a bien dormi.» (Extrait,